研究证明：经常游泳可以预防强直性脊柱炎。如今，很多人都被强直性脊柱炎所困扰，严重影响了患者的正常生活和工作，所以预防强直性脊柱炎非常重要，那么，有什么方法可以预防强直性脊柱炎呢?专家指出，经常游泳可以防治强直性脊柱炎。下面，我们就一起来看看具体如何操作吧！
研究证明：经常游泳可以预防强直性脊柱炎
增强脊柱背部肌肉力量，增加脊柱稳定性，对防治强直性脊柱炎有一定帮助，游泳就是一项很好的运动。游泳与在陆地上运动不一样。
首先，游泳时人体由水的浮力托起，全身关节几乎处于不负重状态，而游泳时产生的波浪对脊柱背部肌肉也有一定的按摩作用，相当于“水疗”。
其次，游泳需全身肌肉协同运动，脊柱背部肌肉松弛交替有规律地进行，脊柱背肌肉力量得到很好锻炼。
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再次，游泳时人体脊柱由原来直立状态改为水平，大大减少了脊柱负担，降低了脊柱间盘承受的压力。
最后，除游泳运动本身外，水温的刺激也会增加血液循环，促进新陈代谢，有助于改善脊柱部血氧供应。所以，经常游泳对于健康人预防 强直性脊柱炎 和强直性脊柱炎患者进行辅助治疗防止旧病复发，都有较好帮助。同时，祝您身体健康，阖家欢乐！
